Per quanto a volte magari avremmo voluto cambiare il passato, purtroppo non possiamo. Quello che è, rimane. Quindi siamo schiavi dei nostri pensieri e destinati a soffrire ogni volta che torniamo in dietro con la mente?
Per fortuna possiamo cambiare come vediamo gli eventi che avremmo preferito cancellare e soprattutto come sentiamo quando si ripresenta qualcosa che la nostra mente ritiene simile al quel momento spiacevole, scatenando l’amigdala che a sua volta ci manda in ansia. Rivisitando un trauma o evento spiacevole mentre tocchiamo i punti meridiani, mandiamo un messaggio all’amigdala di calmarsi, essenzialmente ‘resettando il programma’ e togliendo quella carica emotiva che ci faceva male. Come dice Dr Joe Dispenza, “Un ricordo senza la carica emotiva si chiama la saggezza.” Trovo abbastanza azzeccate queste parole.
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Spesso mi viene chiesto, "ma concentrandoci sul negativo non è che ci attiriamo di più di esso?" Beh, non proprio, anche se questo è ciò che la legge dell’attrazione ci dice. Nel Tapping sui meridiani stiamo pensando momentaneamente al negativo per poterlo rilasciare, quindi non è come soffermarsi sul qualcosa, lamentando giorno dopo giorno senza mai cambiarlo. E sai, anche se non ci lamentiamo, se c'è qualcosa che non ci va bene, o c’è qualcosa che ci fa sentire a disagio, è probabile che si presenti costantemente nella nostra mente comunque in qualche modo. Abbiamo la nostra adorabile amigdala da ringraziare per questo! Ricorda che sta facendo solo il suo lavoro per proteggerci! Nel EFT ci concentriamo su ciò che ci infastidisce sì, ma quando tocchiamo i punti meridiani inviamo un messaggio all'amigdala dicendo, "calmati, va tutto bene." Come disse una volta Louise Hay, "Se vuoi pulire la casa, devi vedere la sporcizia ..." Questa è un'analogia perfetta! Con l’EFT, diamo una voce a ciò che ci disturba, riconosciamo il sentimento e quindi neutralizziamo l'emozione. 'Tappare' via quelle nuvole! xoxOggi ho ascoltato una conversazione del Dr. Dawson Church su come Tapping sta letteralmente cambiando la fisiologia del nostro cervello. Wow! E’ stato un discorso veramente interessante! Sappiamo che il Tapping funziona, grazie a oltre cento studi condotti su PTSD, fobie, depressione, ansia, ecc., Ma fino ad ora non abbiamo saputo praticamente nulla sul come o perché funziona. In tutta onestà, provando di prima mano gli effetti positivi che Tapping può dare, non mi sono mai preoccupata troppo di come funziona. Sono solo molto felice che lo faccia! "Sapevamo che l'aspirina funzionava per più di un secolo prima che sapessimo come funzionava... Spesso ci vogliono decenni prima che scopriamo veramente come e perché le cose funzionano." Dr. Dawson Church Tuttavia, ora stiamo iniziando a scoprire qualcosa di più. Siamo in grado di vedere un pochino di quello che succede nel sistema nervoso e nel cervello durante e dopo il Tapping ed i risultati sono piuttosto sorprendenti. L'ormone dello stress cortisolo si riduce, voglie di cibo, dolore, ansia, depressione, PTSD - tutti ridotti, mentre i marcatori della felicità e del sistema immunitario aumentano. NeuroplasticitàNel 1913, Santiago Ramón y Cajal, considerato da molti il padre delle neuroscienze, ha riferito che i percorsi nervosi nel cervello sono "fissi, terminati e immutabili ... tutto ciò può morire, nulla può essere rigenerato". Fortunatamente, abbiamo fatto molta strada da allora ed ora sappiamo che questo non è vero. La neuroplasticità è la capacità del cervello di cambiare e riorganizzarsi nel tempo, formando nuove connessioni neurali. Il cervello può letteralmente cambiare e costruire nuovi percorsi in un istante. Ciò lo consente di compensare per lesioni e in risposta a cambiamenti esterni. In un certo senso si ‘ricabla’, attivando nuovi percorsi. Lo stress è estenuante! Hai mai notato quanto ti senti esausto dopo una giornata stressante, anche se non hai fatto proprio nulla, eppure dopo una lunga camminata nella natura ti senti meno stanco? O come una discussione ti senti completamente svuotata, ma una serata fuori a ballare è rinvigorente? O come quando ti preoccupi eccessivamente di qualcosa, non sei in grado di fare molto altro? Questo è perché stai usando energia preziosa con i tuoi pensieri. Il cervello - un fulcro di energia Il nostro cervello sarà sì una parte piuttosto piccola del nostro corpo, ma occupa circa il 20% del totale dell’energia consumata. Quindi, quando siamo stressati, le capacità naturali del nostro corpo sono compromesse. Il nostro cervello è focalizzato sul "problema" e questo può richiedere parecchie delle riserve energetiche, lasciandoci esausti, meno capaci di funzionare correttamente e possibilmente meno in grado di guarire. Regolando le emozioni negative e riducendo l'ansia e lo stress con Meridian Tapping, l'attività cerebrale, l'energia e le risorse fisiologiche vengono liberate, consentendo al corpo di utilizzarle al meglio, equilibrando i sistemi del corpo e svolgendo il proprio lavoro nel modo previsto. Il nostro corpo è intrinsecamente intelligente; dobbiamo solo dargli una possibilità. "Tutti i tipi di cose fisiologiche accadono quando le nostre emozioni sono guarite." - Dawson Church L'epigenetica "EFT in realtà ha la capacità di spegnere o de-regolare fino a sei geni nei nostri corpi che sono responsabili dei sintomi e della sindrome da stress." Dr. Peta Stapleton Il Dr. Bruce Lipton, PhD, biologo cellulare e autore di "The Wisdom of Your Cells" e "The Biology of Belief", afferma che la scienza dell'epigenetica (lo studio dei cambiamenti negli organismi causati dalla modifica dell'espressione genica piuttosto che codice genetico stesso) ha dimostrato che i nostri geni sono influenzati dalle nostre menti e pensieri. Questa è un'affermazione piuttosto provocatoria, e dal momento che si dice che il 5% o meno dei nostri pensieri sono consci e il 95% sono subconsci, forse sarebbe meglio prenderci un po’ più di cura di quel 95% nascosto piuttosto grande ....
Hai problemi con la ricchezza e abbondanza? Quali sono le tue convinzioni sul denaro? Sei d’accordo con una o più di queste affermazioni?
"Il denaro è la radice di tutti i mali".A volte le nostre convinzioni partecipano alla creazione della nostra realtà. Se segui le leggi dell'attrazione, immagina di inviare una delle dichiarazioni di sopra. L'Universo si alza le mani e dice: "Va bè, nessun problema, il tuo desiderio è il mio comando ..." Se credi con la testa che le affermazioni di sopra sono false, eppure dentro di te senti un'emozione in agguato, forse stai trattenendo una "convinzione limitante"; una credenza del mondo o di te stesso che non ti sta aiutando. Come l'esperta di tapping Pamela Bruner, di "Tapping into Ultimate Success", co-autrice di Jack Canfield, dice; "Se conosci la verità in modo logico ma senti una differenza dal punto di vista emotivo, stai per procrastinare, stai per auto-sabotarti e probabilmente farai anche delle scelte sbagliate, specialmente negli affari, perché stai facendo una scelta emotiva basata su una convinzione limitante piuttosto che fare una scelta di business basata sull'integrità ... " Quindi esamina le tue convinzioni, scava profondamente e arriva proprio al cuore. Guarda da dove provengono. Fatti delle domande come:
Tapping sui meridiani è un modo favoloso per arrivare al nocciolo di queste convinzioni emotivi limitanti. E una volta che scopri quello in cui credi emotivamente piuttosto che ciò che credi logicamente, avrai trovato dove devi insistere col tapping. Se non riesci ad arrivare ad una risposta precisa, non preoccuparti, basta fare tapping sulla credenza generale per iniziare. Sì, è vero che con EFT dobbiamo cercare di lavorare sugli eventi specifici, ma a volte dobbiamo iniziare con qualcosa di generale e non specifico e vedere cosa viene a galla. Quasi sempre qualcosa ne viene fuori! Buon tapping! xox |
AutoreSono Nicki Perkins, creatrice di EFT in Italia & Lovingly Plant-based. La mia passione è aiutare le donne a ritrovare il benessere psicofisico e di far uscire quella scintilla interiore che aspetta pazientemente di essere liberata, aprendo delle nuove opportunità e orizzonti. Archives
October 2019
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