Mind-body Connection

Anche se non dovrebbe essere pensato come una "cura per tutto", funziona sui blocchi energetici, può liberare ricordi traumatici o repressi e può cambiare le convinzioni limitate che abbiamo su noi stessi e sul mondo.
Forse ti senti stressata e ansiosa, bloccata, in una brutta relazione, un lavoro che non ti stimola più, forse stai vivendo problemi di denaro o convinzioni negative su di te, ma non sei in grado di tirarti fuori di quella spirale discendente. Il corpo di ricerca sull'EFT è in costante crescita e sempre più studi stanno dimostrando che l'EFT può fornire sollievo da una varietà di problemi, come dolore cronico, disturbi emotivi, disturbi della pelle come rosacea e vitiligine, tricotillomania, disturbo da escoriazione, paure e fobie, dipendenze, disturbo post traumatico da stress (PTSD), sindrome da affaticamento cronico e comportamenti auto-sabotanti, tra cui procrastinazione e voglie di cibo e alimentazione emotiva. Il tapping può anche funzionare sugli aspetti positivi, migliorando le prestazioni e la motivazione, che è la chiave per cambiamenti dello stile di vita.

Abbassando i livelli di stress e rilassandoci di più otteniamo anche un abbassamento del cortisolo, che è considerato il principale ormone dell'invecchiamento e dell'aumento di peso, e riducendo la risposta di 'fight o flight' stiamo effettivamente riducendo anche la quantità di glucosio nel sangue che il nostro fegato scarica nel nostro sangue. Questa risposta al glucosio ci deve alimentare per 'fight o flight' e, se non viene utilizzato dallo sforzo fisico, viene immagazzinato come grasso, di solito intorno alla vita.
Tuttavia, l'EFT non è una panacea e non deve essere utilizzata al posto del trattamento medico, ma può essere utilizzata insieme al trattamento convenzionale.

Credenze limitanti & la Legge dell'Attrazione 

Stai faticando a manifestare i tuoi sogni? 
Ti è mai venuto in mente che potrebbero essere le tue convinzioni nel subconscio che si frappongono? I pensieri e credenze hanno una frequenza e la Legge di Attrazione afferma che ricevi ciò che vibra con la tua frequenza vibrazionale.
Ma cosa succede se la frequenza che stai emettendo non è quella dei tuoi pensieri coscienti, ma in realtà viene dal tuo subconscio?
E se quella fastidiosa vocina (quella che ti ricorda costantemente tutti i motivi per cui qualcosa NON andrà come vorresti) sta inviando la frequenza?
E se invece di mandare una frequenza di ricchezza ne stai emettendo una di mancanza (perché è quello che senti)?
Visto che circa il 95% dei nostri pensieri provengono dal subconscio, potrebbe essere un'idea buona di lavorarci al fine di mandare il giusto segnale...

Dimagrire & motivazione

Essendo appassionata di nutrizione e salute olistica (questo è il link al mio altro sito in inglese), mi rendo conto dell'importanza delle scelte alimentari che facciamo tutti i giorni e dell'impatto che possono, e spesso hanno, sulla nostra salute. Eppure non è sempre abbastanza.​ Abbiamo bisogno del ‘pacchetto intero’ per così dire: una buona alimentazione, esercizio fisico regolare e, soprattutto, una mente pacifica. ​​
Abbiamo tutti sentito parlare del termine "mangiare emotivo", ma come possiamo fermarlo e attenerci ad una dieta e uno stile di vita che promuovono la salute? Perché siamo motivati un minuto e ci tuffiamo in frigo per la torta il prossimo? Qualcosa di semplice e indolore come EFT potrebbe essere la risposta. Il mio background è in nutrizione e troppo spesso vedo persone che sanno cosa dovrebbero mangiare ma semplicemente non riescono durare una settimana o un mese senza cedere alle voglie di cibo o mangiare in modo irregolare. PERCHÈ?

A volte mangiamo non solo per riempire lo stomaco, ma per riempire un vuoto nella nostra vita o per intorpidire un'emozione.

Io credo che l'EFT sia un aiuto essenziale quando stiamo iniziando di fare cambiamenti di stile di vita.